نه درس زندگی از انیشتین

این نابغه فیزیک را به اندازه کافی می شناسید. اینشتین جملات قصاری دارد که دقت به
آنها خالی از لطف نیست.
۱- کنجکاوی‌تان را دنبال کنید: “من استعداد به خصوصی ندارم. فقط به شدت کنجکاوم.” درباره چه چیزی کنجکاو هستید؟ دنبال کردن کنجکاوی‌تان راز موفقیت‌تان است.
۲- پشتکار با ارزش است: “نه اینکه من خیلی باهوش باشم؛ بلکه با مسایل زمان بیشتری می‌مانم.”

ادامه نوشته

درمان با یوگا

یوگا را روش کنترل امواج فکر یا ذهن شرح می‏دهند. یوگا یک روش رویکرد نظام‏مند
دستیابی به وحدت با هستی است و یک مکتب مراقبه فکر است که انسان را تشویق می‏کند و
یاری می‏دهد به عالی‏ترین امکانات بالقوه خود دست یابد و آن‏ها را بالفعل کند.

 این روش چگونه عمل می کند؟

استادان برجسته یوگا در طول قرن‏ها ظرایف و حالات بدنی انسان را مطالعه کرده و سپس
حالات و حرکاتی که به آسانی می‏توان آن‏ها را تعلیم داد و اجرا و تکرار کرد عرضه
کرده‏اند. این حالات و حرکات را که هندوان آسانا می‏نامند آثاری قابل پیش‏بینی روی
کارکردهای بدن انسان می‏گذارند و از پیدایش دردها و بیماری‏ها پیش‏گیری می‏کنند و
یا آن‏ها را درمان می‏کنند

● روش اجراچگونه است؟

پهنه قلمروی آساناهای یوگا وسیع است و حالات و حرکات آن گوناگونند. هر آسانای یوگا
سه بخش اصلی دارد: یک حرکت بدنی، یک فرآیند کنترل فکر، و یک فرآیند کنترل تنفس.
فرآیند گردش خون
بدن انسانی را می‏توان با تمرین‏های یوگا تقویت کرد و سرعت جریان آن را کم یا زیاد
کرد. همچنین این تمرینها، غده هیپوفیز زیر مغز را که مرکز کنترل نظام ترشحات درونی
یا هورمون‏های درون‏ریز است تحریک می‏کند. صاحب‏نظران یوگا تأکید می‏کنند که تنفس
اساس کل زندگی انسان است. نه تنها به این دلیل که اکسیژن به بدن می‏رساند، بلکه
همچنین به این خاطر که شبکه عصبی خودکار را تنظیم و تقویت می‏کند و به آن انرژی
حیاتی می‏دهد. اما آنچه از آثار یوگا بر ذهن و تن آدمی خیلی جالب است تغییر امواج
مغزی است.

● این روش چه کاربردی دارد؟

این روش برای پیش‏گیری و درمان اسکیزوفرنی، بی‏قراری عصبی-رفتاری و کم توجهی کودکان و نوجوانان،
نگرانی و وسواس و افسردگی، دردهای پشت، سوءهاضمه، حساسیت مزمن، فشار زیاد خون،
تنگی نفس، سردردهای میگرن، ضعف و خستگی عمومی، بی‏حسی و سردی در دست‏ها و پاها،
انواع روماتیسم، مشکلات مفصلی، کمبودهای هورمونی و چندی دیگر مفید است. به شرط آنکه حرکات خود سرانه و توسط افراد بی تجربه ارائه نشود و تحت نظر استاد انجام گردد.

دالای لاما کیست؟

 

دالایلاما به معنی لغوی «پیشوای روحانی» بر
خلاف تصور عمومی یک «نام خاص» نیست و در واقع «عنوانی» است که تبتی‌ها به رهبر وپیشوای روحانی (بودایی) خود می‌دهند. در حال حاضر آقای تنزین گیاتسو دالایلامای چهاردهم و رهبر مردم تبت است.

دالای لامای، مخالفت با خشونت و آپارتاید در تبت
 «دالای لاما» مخالف اعمال خشونت است. در سال 1989 رهبر روحانی و سیاسی تبت یا «دالای لاما» به خاطر «مخالفت دائمی با اعمال خشونت درجریان مبارزاتش برای دست‌یابی مردم تبت به خودمختاری» جایزه صلح نوبل دریافت کرد.
وی در سال 1991 خبر ازتبعیض نژادی یا جدایی‌خواهی نژادی (آپارتاید) که توسط چینی‌های مهاجر در تبت ایجادشده است داد:

چینی‌های مهاجری که در تبت سکنی گزیده‌اند جامعه جداگانه‌ای برای خود تشکیل داده‌اند. آپارتاید چینی که حقوق اجتماعی و اقتصادی تبتی‌ها را درسرزمین مادری‌شان نادیده می‌گیرد و این خطر وجود دارد که با زیاد شدن جمعیت آن‌ها جامعه تبتی کاملا جذب و حل شود.

نژادپرستی‌ای که «دالای لاما» هشدارش را می‌دهد، البته در
میان برخی از چینی‌ها دیده می‌شود. به عنوان نمونه یک وب‌لاگ نویس چینی‌ (هان)
خطاب به تبتی‌ها می‌نویسد:

اگر رفتار خوبی داشته باشید ما از فرهنگ و منافع شما محافظت
خواهیم کرد. اگر رفتار خوبی نداشته باشید، ما باز هم از فرهنگ شما محافظت خواهیم
کرد البته با قرار دادن آن در موزه‌ها.

«دالای لاما» مخالف کاربرد روش‌های خشونت‌آمیز است و همواره
معتقد بوده است راه حل «میانه‌‌ای» برای دست‌یابی تبت به خودمختاری حقیقی وجود
دارد. وی بارها تاکید کرده خواستار جدا شدن تبت از چین نیست، بلکه خودمختاری تبت وجلوگیری از مهاجرت گسترده چینی‌ها به تبت را طالب است. با توجه به جمعیت اندک تبتو نگاه اقتدارگرایانه و تمامیت‌خواه حاکمیت مرکزی چین به ناحیه تبت، دغدغه‌های
«دالای لاما» غیرمنطقی به نظر نمی‌رسد.

یوگا وغذا

 

مهمترین نکته در خوردن غذا داشتن آرامش درونی
و عشق پاک و بی آلایش و احساس خرسندی و
شکرگزاری است . غذائی که با عشق تهیه و پخته
شده باشد و درمحیطی آرام و سرشاراز عشق و محبت صرف شود ، به آدمی نیروی حیات و
توان زندگی می بخشداگر چه غذاساده و اندک باشد.

غذاهایی که درجلسات و جوامع پرتنش و سرشاراز رقابت خصمانه خورده می شود ،
باعث انواع بیماریها چون زخم معده،فشارخون، بیماریهای قلبی و کبدی می شود اگرچه
غنی وسرشار ازمواد غذائی باشد.

اگر درسرسفره غذایی را به کسی تعارف می کنید این کاررا باعشق و ایثار انجام
دهید وایمان داشته باشید که پاداش آن را دریافت خواهید کرد.

غذا خوردن انباشتن معده نیست،باید از غذا لذت برد. خوردن غذا با عشق و لذت و آرامش
توام باشد. غذایی که در حال خشم و غضب مصرف می شود برای بدن سم است وغذایی که بدون
آرامش با پریشان حالی مصرف شود عاری از لذت و بی فایده است.

 

گربخواهیم از بنیه وسلامتی که براثرتمرینات یوگا بدست آورده اید،استفاده
کنید بایستی توجه داشته باشید که چه می خورید و چطور می خورید.

"شما همان چیزی
هستید که می خورید .پس از خوراکیهای خوب استفاده کنید."

همه
یوگی ها نسبت به مردم عادی غذای کمتری مصرف می کنند ولی درعین حال سلیقه خوبی
درباره انتخاب غذا دارند و از خوراکیهای خوب لذت می برند .بیشتر یوگی ها گوشت نمی
خورند ویاخیلی کم از گوشت استفاده می کنند.غذای اکثرآنها میوه و سبزی و غذاهای
گیاهی توام با شیرو فراورده های آن است.البته بعضی از یوگی ها مطلقا"
گیاهخوارند .ریشه اعتقادات گیاهخواری را باید در احساس ترحم واکراه از آزردن
حیوانات جستجوکرد

مفهوم یوگا

 

یوگا ،سیستم علمی- عملی خود شناسی میباشد که به زعم متون عرفانی هندو «لرد شیوا »اشاعه دهنده آن شناخته شده است .

زمان پیدایش یوگا زمانی بوده که انسان خودش را به عنوان یک فرد آگاه یا نفسانی مطرح کرد و او از خود پرسید من که هستم؟

آیا من تنها یک بدنم؟ هدف چیست؟ انسان برای خوردن خوابیدن وتولید مثل به زندگی ادامه میدهد یا اینکه هدف برتر وعالی تری را دنبال میکند؟

در پاسخ به این سوالات بود که خود شناسی شکل گرفت و بعدها به سیستم یوکا تغییر شکل یافت .

واژه یوگا به معنای اتحاد،معرفت وآگاهی ،فهم ودرک است .تمرینات یوگا ساختاری ،ذهنی وروحی دارد و بخشهای مختلف یوگا ما را به سوی یک هدف سوق می دهد  وآن معرفت وکشف اسرار درون  است .

در واقع یوگا شناخت نیروهای درونی خود میباشد  انسان را با گوهر درونی خود روبرو می کند  و به آموزش می دهد که چگونه قوای سه گانه (جسم،ذهن ،روح ) خود را با هم متحد کند  تا به خود شناسی برسد  و سر انجام به خدا شناسی  برسد .

از نظر قدمت فلسفی ،یوگا سابقه چند هزار ساله دارد وبه علم خداشناسی  و علم روح معروف است . یوگا وعرفان یکی است و.ریشه هایی در ایران باستان دارد بعضی یوگا را پیوند فرهنگ و تمدن آریا و اقوام هندو می دانند .این نظریه ریشه یوگا را در میترائیسم شناسایی می کند  وآن را جدا شده از آیین درویشی یا داریوش شاه پادشاه ایرانی می دانند.

همواره به یاد داشته باشید یوگا هنر زندگی است  دانشی است که باید با زندگی روزانه فرد عجین شود وفقط یک سری حرکات جسمانی نیست بلکه عرفان ناب است .

«نه ذهن و نه عقل ونه من ونه احساس

نه آسمان ونه زمین.نه آهن

من آنم ،جان جانان ،من آنم  

عاری از تولد ومرگ و فرقه وپدر و مادر

من آنم ،جان جانان،من آنم

فراسوی بالهای خیال ،بی شکل شمایل

نافذ در همه شاخه های حیات

رها از هر گونه قید وبند ،همواره آزادم

بلی من آنم جان جانان

کتب

ترجمه سخنرانی دالایلاما در سالن رویال آلبرت لندن پیرامون نفی خشونت و برقراری صلح و آرامش از لینک زیر دریافت کنید 

http://s2.picofile.com/file/7653929244/%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C_%D8%AF%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7_%D8%AF%D8%B1_%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%86_%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%84_%D8%A2%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA_%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%86.pdf.html

برای دریافت فایل کتاب دانش روی لینک زیر کلیک کنید 

http://s3.picofile.com/file/7624127311/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8_%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4.pdf.html

برای دریافت فایل این کتاب راز و قانون جذب روی لینک زیر کلیک کنید 

http://s1.picofile.com/file/7624122468/DailySecret.pdf.html

برای دریافت فایل حس ششم بر روی آدرس زیر کلیک نمایید 

http://s3.picofile.com/file/7624117739/Hesse_Sheshom.pdf.html

برای دریافت کتاب خود آموز هیلینگ بر روی لینک زیر کلیک کنید  

http://s1.picofile.com/file/7629796662/Hiling_1.pdf.html

آموزش یوگا در یک فایل pdf جهت باز شدن فایل روی لینک زیر کلیک کنید

 http://s3.picofile.com/file/7624138167/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4_%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7.pdf.html

آموزش مدیتیشن با فرمت پی دی اف برای باز کردن فایل روی لینک زیر کلیک کنید

http://s2.picofile.com/file/7624109993/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86.pdf.html

برای دریافت نظریه تکامل روی لینک زیر کلیک کنید

http://s1.picofile.com/file/7748298923/nazarie_takamol.pdf.html

تأثیرات یوگا

 

يوگا يك دفينه پنهان شده در تاريخ كهن نيست، يوگا يك نياز است ، يك نياز با ارزش براي مردم حاضر و فرهنگ و تمدن آينده .

يوگا هنر زندگي كردن است زيرا بر تمام جنبه هاي حياتي اعم از جسمي رواني و روحي تأثير بسزايي دارد.

يوگا از تركيب واژه يوگ به معني« اتحاد ، بهم پيوستن » ، يوگا ايجاد كننده هماهنگي و توازن بين جسم و روان است .

سيستم علمي و عملي يوگا اين توازن را از طريق تمرينات جسمي و تنفسي و.... تأمين ميكند. علم يوگا با عمل كردن روي عوامل خارجي شخصيت و فيزيك بدن كه براي عموم مردم قابل لمس است آغاز ميشود.عدم توازن در اين سطوح سبب ايجاد اختلال در ارگانها، ماهيچه ها و اعصاب ميگردد، و در انجام وظايف ، مقابل هم قرار ميگيرند .به طور مثال وقتي سيستم غدد داخلي دچار اختلال ميشود كارآيي اين سيستم كاهش ميابد و علائم بيماري آشكار ميگردد.

هدف يوگا هماهنگ گردن سيستمهاي مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابي و تندرستي كلي بدست آيد.

اكثر مردم از ترس ، اضطراب و بيماريهاي عصبي كه نتيجه استرسها و فعل و انفعالات روزمره زندگي است رنج ميبرند. بديهي است يوگا نميتواند و چنين ادعايي هم ندارد كه بر همه اين ناملايمات فردي مسلط شود و بهبودي تمام سطوح بدن را براي افراد تضمين كند، اما با عبور از سطح ذهن و احساس ، روش ثابت شده اي ارايه ميدهد تا تندرستي در بدن تحقق يابد.

يوگا اتحاد و هماهنگي انديشه، سخن ، كردار و عمل است در سيستم يوگا اتحاد بين سطوح جسمي ، ذهني و احساسي توسعه ميابد.